Fitness

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Cardio Trainingssystem

Beschwingt die Treppen hoch, sich dynamisch und voller Energie fühlen - so möchten Sie durchs Leben gehen? Dann ist Cardiotraining Ihr Stichwort.

Sämtliche Ausdauergeräte überwachen permanent Ihren Puls und sorgen so für effektives Training im richtigen Pulsbereich, so dass Sie maximalen Spaß und Wirkung erzielen. Abwechslung ist das Salz in der Suppe. Nichts ist langweiliger, als derselbe Trott tagein, tagaus. Deswegen erwarten Sie bei uns Laufbänder, Ergometer (Fährräder), Stepper und Crosstrainer.

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Fitnesstraining

Mit Hilfe der Kraft Geräte können Sie einfach und bequem Ihre Fitnessziele erreichen.

Die Geräte bieten eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Sitzen bis hin zum biomechanischen Design. Diese Geräte gehören zu den hochwertigsten am Markt.

Jede durchgeführte Bewegung wird beinahe zum Vergnügen. Mit dem Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind unsere Geräte bequem und einfach zu benutzen.

Dank des eleganten Designs und der passenden Farbauswahl wird eine Atmosphäre geschaffen, in der Sie sich wie zu Hause fühlen können.

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Milon Fitness Zirkel System

Mit unserem chipkartengesteuerten Trainingszirkel der Firma milon vereinen wir für Sie gleich mehrere positive Aspekte der Gerätetrainings in einem Tool und ermöglichen Ihnen eines der effektivsten Trainings in nicht einmal 45 Minuten pro Trainingseinheit:

Kein lästiges und zeitraubendes Einstellen der Geräte. Chipkarte einführen und loslegen! Sowohl die Position der Lehne, der Griffe und der Fußpolster sowie Ihr letzter Trainingswiderstand werden vollautomatisch eingestellt und Sie können sich auf das wichtigste konzentrieren: Ihr Training!

Sie schlagen mehrere Fliegen mit einer Klappe: Muskelaufbautraining, Herz-Kreislauf-Training sowie ein für etliche Stunden erhöhten Fettstoffwechsel!

Durch die in der Mitte des Zirkels positionierte Wassersäule wird ein reibungsloser Trainingsablauf gewährleistet, bei dem keinerlei Wartezeiten für Sie entstehen! Einmal gestartet können Sie Ihr Training ohne Unterbrechungen absolvieren und müssen niemals auf das Freiwerden eines Gerätes warten. So verbessern Sie Ihre Fitness in nicht einmal 45 Minuten pro Training, 2-3 mal pro Woche!

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Freihantel Training

Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die Sie unterstützen Ihre Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders Fortgeschrittene Fitness Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erleben auch Sie ein "pures" Trainingsgefühl.

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TRX

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.

Das Training garantiert eine:

  • Verbessert Koordination, Gleichgewicht und Stabilität
  • Baut gezielt die Muskulatur auf
  • Verbessert die Kraftfähigkeit
  • Baut die Rückenmuskulatur auf und stabilisiert sie
  • Unterstützt die Körperfettreduktion
  • Erhöht die Beweglichkeit des Bewegungsapparates
  • Fördert die Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
  • Stärkt die Tiefenmuskulatur
  • Gleicht muskuläre Dysbalancen aus
  • Baut die Rumpfmuskulatur auf
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Dr. Wolff

Das präventiv-medizinische Bewegungsangebot ist die primäre Dienstleistung des Dr. Wolff Rückenfitness-Zentrum®.

Basierend auf einer sportwissenschaftlich und apparativ gestützten Trainingsdiagnostik erarbeitet das Trainerteam einen ihren Bedürfnissen entsprechenden Trainingsplan für Sie.

Werden Sie vorbeugend aktiv und trainieren Sie für eine deutlich bessere Lebensqualität.

Hauptziele:

    Erfassung der Stärke der Rumpfmuskulatur mit dem Dr. Wolff Back-Check
    Individuelles Bewegungs- und Kräftigungsprogramm zum gezielten Aufbau der Rumpfmuskulatur
    Harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten Muskelgruppen
    Umstellung von falschen Bewegungsgewohnheiten
    Vermittlung von Hintergrundwissen (Sport, Anatomie, Psyche und Gesundheit)

Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Trainingsdokumentation und regelmäßige Testwiederholungen sichern ein hohes Maß an Trainingsqualität.

Aussagekräftige Analysen

Messtechnik und computerunterstützte Trainingsdiagnostik dokumentieren Kraft und Beweglichkeit.

Der Back-Check® ist das Testgerät, das Einblick über Ihre Muskelkräfte sowie Muskeldysbalancen gibt. Ein direkter Vergleich der Ist-Werte mit den wissenschaftlich erarbeiteten Referenzwerten, ergibt Aufschluss über die aktuelle Leistungsfähigkeit des Probanden.

Sportwissenschaftliche Trainingsmethoden

Individuelle Trainingsplanung und Verlaufskontrolle werden langfristig protokolliert.

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Mineralgetränke

Genieße isotonische Mineralgetränke!

Die Mineralgetränke enthalten wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die nach dem Training den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt deines Körpers wieder optimal auffüllen. Während dem Workout schwitzt dein Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe aus, die nach dem Training wieder zugeführt werden müssen.

Die Mineralgetränke sind so zusammengestellt, dass dein Körper die benötigten Stoffe optimal aufnimmt und schnell wieder leistungsfähig ist!

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five Rücken-und Gelenkzentrum

Die Idee, die hinter five steckt

Die Biokinematik und somit five, bricht alltägliche Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Lediglich vier bis fünf Rückwärtsbewegungen täglich können das körperliche Empfinden beeinflussen und sich positiv auswirken. Dank five können alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems trainiert werden. In zahlreichen Geräten findet der Trainierende für die verschiedenen Muskelpartien ein entsprechendes Werkzeug. Somit spricht das five-Konzept den gesamten Körper an. Die five-Methode kann sowohl bei bestehenden Problematiken, ob akut oder chronisch, als auch präventiv eingesetzt werden.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das „Zähneputzen“. Das gesamte muskuläre System kann durch den Trainingsansatz von five angesprochen werden, wenn es intensiver und nicht nur als Hygiene oder Prävention betrieben wird. Zudem kann man in Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur erhalten, ohne dass diese Muskeln dabei dicker werden.

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InBody

Alle 4 Wochen haben Sie die Möglichkeit sich in unserem Diagnosezentrum durchchecken zu lassen, um Teilerfolge sichtbar zu machen

Die Inbody Analyse

zeigt z.B. Muskelaufbau, Viszerales Fett, Körperwasser und Fettabbau und dient als Grundlage für den individuellen Behandlungs- und Ernährungsplan.

So können neben Trainingserfolgen und Defiziten auch Gesundheitsrisiken aufgezeigt werden. So birgt z. B. ein zu hoher viszeraler Fettwert (Organfett) das Risiko eines Herzinfarktes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes uvm.

Mit dem Back Check®

können wir die Kraftfähigkeit der HWS Muskulatur, der Rumpfmuskulatur und der Oberkörpermuskulatur messen, um Sie optimal bei Rücken oder Gelenkbeschwerden betreuen zu können.

Mit dem Wellness System V0² Max Check

können wir computergesteuert ohne großen Aufwand für Sie ihre Ausdauerleistung testen, um Sie in punkto Herzkreislauftraining, Ausdauertraining oder Fettverbrennungstraining optimal beraten zu können.

Tel: 07163 - 53660

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